Ayer tocó clase de spinning, empezamos calentando y luego sesion de altas resistencias con el tipico momento de ejercicio aerobico. Las sensaciones muy buenas, como estoy sustituyendo estas clases por los dias de series aprovecho para alcanzar picos altos de pulsaciones a base de formar el ritmo, bien en los momentos puros de velocidad y poca resistencia o bien aumentando el ritmo en resistencias altas.
Por otro lado hoy hay temporal así que voy a hacer los 5 km que tocan en la cinta dentro de un ratillo para luego no tener que ir a la noche. Coruña 42 cada vez queda menos.
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