Exactamente eso es lo que nos falta para la gran cita. Apenas 14 dias con salidas más cortas que estas últimas semanas donde cargamos muchos kilometros. Ahora ya a dejar descansar el cuerpo con dias de 5, 8 y uno solo de 16 el próximo doningo que sera el ultimo.
Esta semana la misma tonica, despues de la Vig-Bay acabe cansado. Los kilometros empezaban a pesar pero por suerte en el planning ya tocaba bajar volumen. La semana fue de spinning, 10 km,4,76 km, 10 km, 5,18 km y 19,12 km. El domingo a 5'29'', encontrandome comodo y bastante recuperado de Bayona.
Hoy toca descanso, mañana clase de spinning en vez del fartleck que tocaba y el miercoles 10 km esperando a los 10km de Cacabelos que correré con Maite con la ilusion de que acabe su primer 10.000 oficial ya que la salida del viernes fue con ella y los completo muy bien.
Hasta el proximo jueves seguramente mis fieles seguidores.
No hay comentarios:
Publicar un comentario